梅雨時期の過ごし方

今回のブログは梅雨時期についてです！

 

梅雨時期に体調不良を感じている人は６割以上とも言われています💦

症状としては、倦怠感、頭痛、イライラなどが多く原因として気圧の変化や湿度、寒暖差の開きなどが原因と考えられます。

 

梅雨シーズンの体調の管理方法として

・しっかり睡眠をとる

・適度な運動をする

・湿度管理

・食事のバランスを考える

・自律神経を整える

 

自律神経の乱れの調整も【むとう接骨院】で可能ですので、上記の症状のほか、手足の冷え・睡眠不足・めまい・胃腸が優れないなどがありましたらご相談ください！